Jullie weten dat ik het goed voor heb met de ondernemers in Hechtel-Eksel. Jullie weten dat ik weet dat sporten en bewegen gezond is. (Dat weten jullie óók.) Dat bewegen gezond is, weten de ondernemers in Hechtel-Eksel nu ook. Na een ontbijtvergadering met een ‘key note’ over ‘ondernemen in gezond lichaam’ zijn onze ondernemers helemaal mee. Zo kreeg ook het concept ‘ontbijtvergadering’ een andere invulling: wie een croissant te veel had gegeten, wist na de lezing dat die calorieën er meteen weer konden worden afgetraind.
Ondernemers zijn topsporters. Ondernemers nemen risico’s, zijn doelgericht, zijn doorzetters en blijven zichzelf ontwikkelen. Van de juiste mindset gesproken! Wie het talent als topsporter niet heeft, kan het dus altijd als ondernemer proberen. Sporten om optimaal te kunnen ondernemen: van een mooi excuus gesproken! Jullie horen het, het begint bij mij al te kriebelen om een eigen zaak te starten… Maar vooral om erin te vliegen, en te bewegen als een gek.
Zou het sportvirus ook bij onze ondernemers overgeslagen zijn? Verschiet niet als je binnenkort je lokale handelaar in trainingspak ziet staan, een sporthorloge ziet dragen, een hometrainer in de vitrine ziet staan, of nog beter: hen tegenkomt in de sportclub of ze ziet lopen in onze bossen.
Zal het sportvirus ook overslaan op de bevolking? De voordelen van bewegen gelden niet alleen voor ondernemers, maar voor alle inwoners! Ik ga hier niet aantonen dat je sportprestaties en fysieke conditie stijgen door te bewegen (tiens, wie had dat gedacht?).Wat we nu wél tonen: de psychologische voordelen van wandelen (wandelen: de eenvoudigste sport!).
Dit zijn de mentale effecten van wandelen:
– stressvermindering: verlagen van stresshormonen
– verbeterde stemming: aanmaken van gelukstofjes
– verhogen van het denkvermogen: info beter verwerken en
betere beslissingen nemen
– verbinding met de natuur: buiten zijn verhoogt je mentale gezondheid en jouw welzijn (voor een volgende lezing kunnen de ondernemers dus ook de boswachter uitnodigen)
Had ik al gezegd dat ondernemers zichzelf blijven ontwikkelen? Bij die ene ontbijtvergadering zal het vast en zeker niet blijven. Na het belang van bewegen, voorspel ik ook volgende themavergaderingen: het belang van voeding, mindset, intermittent fasting, ijsbaden, meditatie en yoga! Wie doet er mee? Blijven er nog ondernemers over? Ze zullen alleszins in topvorm zijn: Namasté!